Ģ��ֱ��

Kehitämme kouluympäristössä hyödynnettäviä hyvinvointitaitoja tukevia ja lisääviä toimintamalleja yhteistyössä Mieli Pohjanmaan Mielenterveysseura ry:n kanssa. Keskeisimpiin toimintamuotoihin sisältyvät lasten psykologisen joustavuuden kehittämiseen tähtäävät Magis-pelit ja Oma juttu -ryhmämallit. Hyvä olla -hankekokonaisuuteen sisältyy kolme kolmivuotista kehityshanketta, jotka on toteutettu Stean tuella. Hyvä olla koulussa -hanke käynnistyi vuonna 2017 ja uusin, Hyvä arki -hanke, käynnistyi vuonna 2022. 

������ä�پ���ٴDz� ja kaikki hankkeissa kehitetyt materiaalit osoitteessa ;

Opiskelijan Kompassi (O.K.): Hyvinvointi- ja elämäntaito-ohjelma

Opiskelijan Kompassi (O.K.) on verkkopohjainen, tutkitusti toimiva, hyvinvointi- ja elämäntaito-ohjelma, joka on kehitetty Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksella vuodesta 2011 alkaen. OK on osa Jyväskylän yliopiston vakiintuneita opiskeluhyvinvointipalveluita ja osa Student Life -toimintamallia. Student Lifen (S.L.) toimintamallia on kehitetty Jyväskylän yliopistossa vuodesta 2009 lähtien ja se sisältää opiskelijoiden hyvinvointia ja opiskelukykyä tukevia ohjelmia, tuettua ohjausta sekä innovatiivista tutkimusperustaista kehittämistyötä. SL:n toiminta on Suomessa ja maailmalla ainutlaatuista, sillä se edistää ja tukee opiskelijoiden hyvinvoinnista näyttöön perustuvilla menetelmillä.

Opiskelijan Kompassi -ohjelman ydin

Opiskelijan Kompassi (O.K.) perustuu Hyväksymis- ja omistautumisterapian periaatteisiin ja teoreettiseen viitekehykseen. Ohjelman tavoite on edistää yliopisto-opiskelijoiden mielen hyvinvointia ja opiskelukykyä. O.K. tarjoaa opiskelijoille mahdollisuuden parantaa mielenterveyttään ja harjoitella taitoja, jotka ovat keskeisiä opiskelussa, työelämässä, ihmissuhteissa ja yleisesti elämässä. Ohjelman avulla voidaan tukea opiskelijoiden hyvinvointia, vahvistaa heidän paineensietokykyään ja uravalintaan liittyvää minäpystyvyyttä sekä lisätä psykologista joustavuutta.

Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin tee­moi­na ovat stres­si, ala­ku­lo ja ah­dis­tus. Opiskelijan Kompassin englanninkielisessä versiossa (Student’s Compass) teemana on mielen hyvinvointi. Jokaiseen teemaan on kehitetty oma strukturoitu, vaiheittain etenevä hyvinvointiohjelma, joka tarjoaa käytännön työkaluja ja harjoituksia opiskelijoiden tueksi. Lisäksi ohjelmasta löytyy laaja valikoima hyvinvointiharjoituksia, jotka käsittelevät muun muassa opiskelutaitoja, tunnetaitoja, motivaatiota, itsetuntoa, palautumista ja arkea.  Harjoituksia voi kuunnella, lukea tai katsoa videomuodossa. Opiskelijat voivat kokeilla toiminnallisia tai pohdiskelevia harjoituksia missä ja milloin vain, omassa tahdissaan ja anonyymisti.
 

Monipuolinen käyttö

O.K. tarjoaa mahdollisuuden kehittää monenlaisia opiskeluhyvinvointipalveluita sen ympärille, sitä voidaan käyttää osana opiskelijoiden hyvinvointikursseja, koulutetun hyvinvointivalmentajan tukena ja/tai yliopiston ohjauspalveluiden lisänä. Palvelu tehostaa opintopsykologin ja ohjausta tarjoavan henkilökunnan toimintaa. Ohjelmaa voi käyttää osana opetusta, jolloin se tuo opetukseen yleistä opiskeluhyvinvointia edistäviä elementtejä. Ohjelmaa voidaan käyttää myös osana psykologian opiskelijoiden koulutusta. 

Tutkimusperustainen

Olemme toteuttaneet lukuisia tutkimuksia, jotka perustuvat Opiskelijan Kompassi -ohjelmaan ja sen eri tukimalleihin. Olemme myös tehneet pilottitutkimuksia englannin-, saksan- ja italiankielisistä versioistamme ja saaneet erittäin lupaavia tuloksia.

Aiemmat satunnaistetut kontrolloidut tutkimukset (kuten Räsänen ym., 2023 ja Räsänen ym., 2016) ovat vahvistaneet mm. ohjelman vaikuttavuuden. Ohjelman käyttäjät ovat kokeneet merkittäviä myönteisiä muutoksia hyvinvoinnissaan, psykologisessa joustavuudessaan, tietoisuustaidoissaan, elämänlaadussaan ja stressin sekä masennusoireiden vähentymisessä. O.K. auttaa ehkäisemään ja vähentämään opiskelijoiden yleisiä haasteita, kuten stressiä ja mielialaongelmia, jotka voivat vaikuttaa mm. haitallisesti opintoihin ja heikentää opiskelukykyä. 

Kokemusarviot

Tuhannet JYU:n opiskelijat ovat käyttäneet ohjelmaa itsenäisesti, ja satoja opiskelijoita on osallistunut ohjattuun verkko-ohjelmaan hyvinvointivalmentajan tuella. Monet tuhannet opiskelijat ovat saaneet ohjausta tehostetun ohjauksen psykologilta ja yliopiston hyvinvointineuvojilta. Kokemukset ohjelmasta ovat olleet positiivisia; lähes 90 prosenttia ohjelman suorittaneista suosittelee sitä vertaisopiskelijoilleen.

Koska tämä palvelu on sisällytetty psykologian maisteriohjelman ammatillisiin opintoihin, useita satoja psykologian opiskelijoita on koulutettu ja ohjattu tarjoamaan arvokasta valmennusta opiskelijoille, edistäen siten heidän ammatillista identiteettiään.

Opiskelijan Kompassi on ollut menestyksekkäästi käytössä myös Tampereen yliopistossa vuosina 2021–2023. Ohjelmaa on käytetty myös osana erilaisia pilotteja Helsingin yliopistossa (v. 2018) ja JAMKissa (v. 2019–2021).


������ä�پ���ٴDz�

Vastuuhenkilö: Panajiota Räsänen, panajiota.rasanen@jyu.fi

�۳�ٱ𾱲��ٲ�össä Autismisäätiön ja Rikosseuraamuslaitoksen kanssa toteutettavassa Revion-YKS-hankkeessa selvitämme etänä toteutettavan hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin perustuvan kuntoutusintervention vaikuttavuutta neurokirjon piirteitä omaavien yhdyskuntaseuraamusasiakkaiden hyvinvointiin. Lisäksi selvitämme, kuinka sekä ohjaajat että yhdyskuntaseuraamusasiakkaat kokevat etäkuntoutusintervention ja ketkä erityisesti hyötyvät etäkuntoutusinterventiosta. 

Tässä tutkimusprojektissa tarkastellaan hyväksymis- ja omistautumisterapeuttisen ryhmäintervention käyttöä ykköstyypin diabetesta sairastavien nuorten hyvinvoinnin ja hoitomotivaation edistämisessä Keski-Suomen hyvinvointialueen lastentautien poliklinikalla. Tutkimuksen toteuttaa väitöskirjatutkija Iina Alho. Väitöskirjan ohjaajina toimivat Raimo Lappalainen ja Päivi Lappalainen.

Sosiaalinen kognitio viittaa toimintoihin, joiden avulla ihminen havaitsee, ymmärtää ja säätelee toisista ja toisten suhteesta itseen saatua tietoa. Tällaisia toimintoja on esimerkiksi kyky ajatella toisten ajatuksia ja tunteita sekä kyky tunnistaa toisten erilaisia tunteita. Sosiaalisen kognition vaikeudet ovat nykytietämyksen mukaan psykoosisairauksien ydinoireita. Leo Kuutin väitöstutkimuksen “Assessment and Rehabilitation of Social Cognition in Forensic Psychiatric Care and its Association with Risk of Violence” tarkoituksena on kehittää sosiaalisen kognition suomenkielisiä arviointimenetelmiä, sekä tutkia tarkemmin metakognitiivisen taitoharjoittelun ryhmän vaikuttavuutta. Tutkimusprojektin on tarkoitus tuottaa perustason tietoa teemaan liittyen myös vihamielisyydestä sekä hätäisistä johtopäätöksistä. Väitöstutkimuksen ohjaajina toimivat Raimo Lappalainen, Katariina Keinonen sekä Alice Keski-Valkama.

�۳�ٱ𾱲��ٲ�össä Rikosseuraamuslaitoksen ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen kanssa toteutettava tutkimus hyödyntää Vankien terveys ja hyvinvointi 2023 (Wattu-IV) aineistoa, jossa suomalaisvankien terveyttä on selvitetty laaja-alaisesti. ��ä����ö���쾱���Ჹ�ٳٰܳ쾱�Ჹ Katja Koskialhon väitöskirjatyössä tarkastellaan mies- ja naisvankien elämänaikaisia väkivallan kokemuksia sekä niiden yhteyttä tällä hetkellä esiintyviin traumaoireisiin. Väitöskirjatyön ohjaajina toimivat Raimo Lappalainen, Katariina Keinonen ja Alice Keski-Valkama. 

Digitaaliteknologia on olennainen osa modernia elämäämme ja tulevaisuudessa sen odotetaan olevan merkittävässä roolissa myös psykologisten interventioiden tarjoamisessa. Tämä tutkimusprojekti selvittää virtuaalitodellisuutta (VR) hyödyntävän hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) pohjautuvan intervention tehokkuutta sosiaalisen ahdistuneisuuden ja esiintymisahdistuksen hoidossa suomalaisten yliopisto-opiskelijoiden joukossa. Kolmen istunnon VR-ACT on tehokas itse ilmoitetun sosiaaliseen vuorovaikutukseen, viestintään ja esiintymiseen liittyvän ahdistuksen vähentämisessä samalla kun se edistää hyvinvointia, psyykkistä joustavuutta ja itsemyötätuntoa. Lisäksi tutkimus selvittää psykologisia prosesseja, jotka lisääntyivät ajan myötä ja eri konteksteissa käyttäen hetkittäistä ekologista arviointia (EMA) älypuhelimen avulla. Tohtorikoulutettava Simone Gorinelli suorittaa tutkimusta Raimo ja Päivi Lappalaisen ohjauksessa.