Tauot voimaharjoittelussa eivät haittaa kehitystä. Maksimivoima ja lihasten koko palautuvat nopeasti
Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa tehdyssä tutkimuksessa selvitettiin, miten pidempi tauko voimaharjoittelussa vaikuttaa maksimivoimaan ja lihasten kokoon. Tauon aikana maksimivoima säilyi paremmin kuin lihasten koko.