Opiskelijan Kompassi verkko-ohjelma

Opiskelijan Kompassi (O.K.) on tutkitusti toimiva verkkopohjainen hyvinvointi- ja elämäntaito-ohjelma. Ohjeman toimintamuotoja ovat self-help, yksilöohjaus ja ryhmäohjaus.
Opiskelijan Kompassi logo

³§¾±²õä±ô±ô²â²õ±ô³Ü±ð³Ù³Ù±ð±ô´Ç

Mikä on Opiskelijan Kompassi?

·¡±¹Ã¤²õ³Ù±ð²õ³Ü´Ç²õ³Ù³Ü³¾³Ü²õ

Et ole vielä hyväksynyt tarvittavia evästeitä. Hyväksy tarvittavat evästeet nähdäksesi tämän sisällön.

Opiskelijan Kompassi (O.K.) on verkkopohjainen, tutkitusti toimiva, hyvinvointi- ja elämäntaito-ohjelma, joka on kehitetty Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksella vuodesta 2011 alkaen. 

O.K. edistää mielen hyvinvointia ja opiskelukykyä. Ohjelman toimintamuotoja ovat self-help, yksilöohjaus ja ryhmäohjaus.

Voit seurata itsenäisesti teemoja stressin, mielialan, ja ahdistuksen käsittelyyn liittyen. Voit myös va­li­ta si­nul­le so­pi­vim­mat har­joi­tuk­set yli 120 eri­lai­ses­ta hy­vin­voin­ti­har­joi­tuk­ses­ta. Voit ko­keil­la toi­min­nal­li­sia tai poh­dit­ta­via har­joi­tuk­sia mis­sä ja mil­loin vain, omaan tah­tiin sekä ano­nyy­mis­ti. 

Miten Opiskelija Kompassi -ohjelmaa voi käyttää? 

Voit käyttää Opiskelijan Kompassia joko itsenäisesti, hyvinvointivalmentajan tai muun ohjaajan tuella.

Suo­sit­te­li­sin Kom­pas­sia kai­kil­le, jot­ka tar­vit­se­vat tu­kea omaan jak­sa­mi­seen ja hy­vin­voin­tiin. Omal­la koh­dal­la­ni verk­ko-oh­jel­ma toi­mi pa­rem­min kuin olin odot­ta­nut, oli po­si­tii­vi­nen yl­lä­tys.
OK:n osallistuja
Panajiota Räsänen

Panajiota Räsänen

Yliopistonopettaja

Opiskelijan Kompassin psykologian hyvinvointivalmentajat

Opis­ke­li­jan Kom­pas­sia voit käyt­tää ilmaiseksi ja matalalla kynnyksellä hy­vin­voin­tival­men­ta­jan tuel­la yk­si­lö- tai ryh­mä­oh­jauk­ses­sa.

Tehostetun ohjauksen asiantuntijat

Tehostettua ohjausta tarjotaan, kun tarvitset erityistä, intensiivisempää ohjausta. Tehostettua ohjausta antavat opiskelijoiden hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn tukemiseen erikoistuneet asiantuntijat.

Hyvikset eli opiskelijoiden hyvinvointineuvojat

Hyvikset eli opiskelijoiden hyvinvointineuvojat ovat tukenasi erilaisissa hyvinvoinnin tukemiseen liittyvissä asioissa.