Ģ��ֱ��

Nyky-yhteiskunnassa lasten ja nuorten huomiosta kilpailee yhä laajempi kirjo asioita. Kaverit, erilaiset ruudut ja sovellukset, harrastukset, koulu ja opiskelu – kaikki vaativat osansa ajasta ja huomiosta. Lasten ja nuorten riittämättömästä liikkumisesta ja sen vaikutuksesta heidän terveyteensä nykyhetkessä ja tulevaisuudessa onkin oltu huolissaan jo pitkän aikaa.

Lasten ja nuorten antamissa merkityksissä liikunnalle terveys on kuitenkin vain yksi sivujuonne. Esimerkiksi LIITU-tutkimuksen mukaan parhaansa yrittäminen, ilo, hyvän olon saaminen, yhdessäolo, onnistumisen elämykset sekä uusien taitojen oppiminen ja kehittäminen kuvastavat lasten ja nuorten liikuntaan liittämien merkitysten kirjoa. Muistatko itse, miksi lähdit liikkumaan lapsena?  

Kuka olen: liikuntaa, terveyttä ja hyvinvointia ihmettelevä opettaja 
Mitä teen avoimessa: opetan ja kehitän liikunta- ja terveystieteiden sisältöjä 
Työssäni on mahtavaa: innostuneet opiskelijat ja mukavat kollegat 
Vapaa-ajallani: puuhailen perheen kanssa, luen ja liikun  
Pohdin: miksi yksinkertaiset asiat ovat välillä monimutkaisia?  
Terveiset opiskelijoille: hyppää rohkeasti mukaan oman osaamisen kehittämiseen! 

Tieto auttaa liikkumaan – ja liikuttamaan  

Liikunta on henkilökohtaista. Sen tuntee kehossaan ja mielessään. Jokaisella meistä on omat keholliset kokemuksemme erilaisista liikuntatilanteista, ja näitä kokemuksia kannamme mukanamme – usein tiedostamattamme. Tietoisuus ja tieto ovatkin avainasemassa, jotta voimme edistää lasten ja nuorten liikuntaa myös ymmärryksen kautta, pelkän kokemuksen sijaan.  

Aikuinen on useimmiten lasten ja nuorten liikkumisen kynnyskysymys. Omalla esimerkillä ja panoksella kaikki aikuiset – sinä ja minä – mallinnamme liikkumista mahdollistavia tai ehkäiseviä ja estäviä tekijöitä.

Kun rakennetaan ja tuetaan lasten ja nuorten myönteistä ja kannustavaa liikuntasuhdetta, on tunnistettava heidän itsensä liikuntaan liittämät merkitykset. Myös koetut esteet liikunnalle on tärkeää huomata; esimerkiksi kiinnostavan lajin ohjauksen puute, muiden harrastusten ja koulutehtävien syömä vapaa-aika tai liikunnan harrastamisen kalleus ovat monen lapsen ja nuoren arkea. Jos liikunta ei ole henkilökohtaista, kiinnostavaa tai mahdollista, sen vetovoima hiipuu jo nuorella iällä.

Kun ymmärrät, millaista lasten ja nuorten kasvu ja kehitys on, voit mahdollistaa kiinnostavan ja turvallisen liikunnan tarjoamisen. Kun tiedät, millaisia ovat motivoivat liikkumisympäristöt ja vuorovaikutus ohjaamisessa, voit luoda lapsille ja nuorille positiivisia merkityssuhteita liikuntaan.  

Kuka lapsia ja nuoria liikuttaa?  

Aikuinen on useimmiten lasten ja nuorten liikkumisen kynnyskysymys. Omalla esimerkillä ja panoksella kaikki aikuiset – sinä ja minä – mallinnamme liikkumista mahdollistavia tai ehkäiseviä ja estäviä tekijöitä. Vanhempina, varhaiskasvattajina, opettajina, ohjaajina, valmentajina, suunnittelijoina ja poliitikkoina teemme valintoja ja päätöksiä, jotka vaikuttavat lasten ja nuorten liikkumisen monipuolisuuteen, yhdessä tekemisen mahdollisuuksiin sekä lasten ja nuorten osallisuuteen.  

Jos liikunta ei ole henkilökohtaista, kiinnostavaa tai mahdollista, sen vetovoima hiipuu jo nuorella iällä.

Tiedätkö sinä, mitkä valinnoistasi liikuttavat pisimmälle? Lasten ja nuorten liikunnan perusopinnoista saat viimeisimpään tutkittuun tietoon perustuvat työkalut monipuolisen, kehittävän ja osallistavan liikunnan edistämiseen lapsilla ja nuorilla. Tieto on tärkeää, koska haluamme sekä kasvattaa liikunnan avulla että tukea lasten ja nuorten elämänmittaista liikkumista.