Monipuolinen liikunta parantaa toimintakykyä lapsilla ja nuorilla, joilla on CP-vamma
EXECP-tutkimuksen uudet tutkimustulokset osoittavat, että kolmen kuukauden monipuolinen liikuntaohjelma paransi motoriikkaa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta lapsilla ja nuorilla, joilla on CP-vamma.
Harjoitusohjelman suunnittelussa oli huomioitu liikuntasuositukset henkilöille, joilla on CP-vamma. Liikuntaohjelmaan sisältyi voima-, kävely- ja liikkuvuusharjoittelua sekä erilaisia taitoharjoitteita. Harjoittelu oli nousujohteista ja yksilöllistettyä. Ohjattuja harjoituksia oli 2-3 kertaa viikossa ja lisäksi osallistujat saivat kotiinsa kävelymaton, jolla heitä ohjeistettiin harjoittelemaan kymmenen minuuttia joka päivä.
Harjoittelu paransi yleistä motoriikkaa, jota mitattiin kuuden minuutin kävelymatkalla ja GMFM-testistöllä. Lisäksi polven ojentaja- ja koukistajalihasten voima parani, mutta nilkan alueen lihasten voimassa ei tapahtunut muutoksia. Passiivista venyttelyharjoittelua tehtiin vain lyhentyneille lihaksille, ja polvi- ja lonkkanivelen liikkuvuus parantui tutkimuksen aikana vain harjoitetuissa jaloissa.
Motoriikassa, lihasvoimassa ja liikkuvuudessa tapahtuneet parannukset voivat heijastua arjen liikkumis- ja toimintakykyyn. Esimerkiksi GMFM-testissä tapahtunut keskimääräinen kolmen pisteen parannus voi tarkoittaa sitä, että henkilö pääsee kävelemään portaat ylös vuorotahtiin, kun hän on aiemmin joutunut astumaan jokaiselle askelmalle kummallakin jalalla.
Kuuden minuutin kävelymatkassa tapahtunut parannus säilyi myös kolme kuukautta harjoittelun päättymisen jälkeen kestäneen seurantajakson ajan. Monet positiivisista harjoitusvaikutuksista alkoivat kuitenkin palautua kohti lähtötilannetta jo seurannan aikana. Harjoittelun onkin oltava säännöllistä ja nousujohteista.
Tutkimus julkaistaan Medicine and Science in Sports and Exercise -lehdessä, ja se on jo luettavissa .
Tutkimuksen tuloksia esiteltiin syyskuussa Jyväskylässä järjestetyillä Liikuntatieteen päivillä, ja esitysmateriaalit on julkaistu Liikuntatietellisen seuran .
