Ä¢¹½Ö±²¥

Opiskelun Hyvinvointistartti - Mielen hyvinvointia aloitteleville opiskelijoille

Kaipaatko tukea opintotaipaleen alkuvaiheen starttailuun? Vai onko edellisistä opinnoista ehkä vierähtänyt jo hetki aikaa ja kaipaat tukea opintojen äärelle palaamisessa? Tule mukaan Opiskelun Hyvinvointistarttiin saamaan ohjausta ja vertaistukea opiskelijaelämään liittyviin haasteisiin!

Kenelle? Mukaan ovat tervetulleita kaikki itsensä aloitteleviksi opiskelijoiksi kokevat opintojen vaiheesta riippumatta! Tarkoituksena on käsitellä opiskelujen alkuvaiheeseen tyypillisesti liittyviä haasteita ja kehittää valmiuksia niiden kohtaamiseen oman hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Opiskelun Hyvinvointistartti pitää sisällään:

• Kuusi tapaamista hyvinvointiohjaajien vetämässä vertaistukiryhmässä (6-8 henkilöä)
• Keskusteluja sekä yksilö- ja ryhmäharjoituksia osallistujien valitsemista teemoista
  Opiskelijan Kompassi -verkkoympäristön hyödyntämistä hyvinvoinnin tukena
• Uusia keinoja kohdata opiskelijaelämään liittyviä haasteita.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan 20.3.2024 mennessä .
Ota yhteyttä: opiskelunhyvinvointistartti@gmail.com 

Tie tunteisiin -työpaja

Koetko, että sinun on vaikea ilmaista tai tunnistaa tunteitasi? Kaipaatko tukea tunteidesi käsittelyyn tai haluatko ymmärtää tunne-elämääsi paremmin? Tule mukaan opiskelijoille suunnattuun tunnetaito-työpajaan!

Kenelle? Kaikille Jyväskylän yliopiston tutkinto-opiskelijoille, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan ja ymmärtämään paremmin omaa tunne-elämäänsä. Työpaja tarjoaa matalan kynnyksen tukea ryhmäläisille ajankohtaisiin tunne-elämän kysymyksiin, joita ryhmässä jaetaan luottamuksellisesti. Vertaistuessa on voimaa! 
Mitä? (5 x 1.5–2 h ryhmätapaamista 6–8 hengen ryhmässä)
Työpajassa työskennellään pari- ja ryhmäkeskusteluiden, harjoitusten ja kotitehtävien parissa. Osallistujat saavat lisäksi tietoa tunteista ja niihin liittyvistä teemoista. Ryhmässä voidaan käsitellä esimerkiksi seuraavia teemoja:

• Minä ja tunteeni
• Tunteet ihmissuhteissa
• Itsemyötätunto ja tunteiden hyväksyntä
• Kehon ja mielen rauhoittaminen.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan 20.3.2024 mennessä .
Ota yhteyttä: opiskelijantunnetaidot@gmail.com