Ä¢¹½Ö±²¥

Tutkimus pitää sisällään alkumittaukset sekä kuusi erilaista juoksumatolla kävellen/juosten tehtävää harjoitusta. Lisäksi tutkimuksen aikana seurataan liikkumisen määrää kiihtyvyysmittarilla sekä arjen kuormittumista ja palautumista sykemittarilla. Osallistumalla tutkimukseen saat tarkkaa tietoa kestävyyskunnostasi ja liikkumisestasi sekä pääset toteuttamaan laadukkaita kestävyysharjoituksia ohjatusti. 

Tutkimukseen haetaan 20–50-vuotaita miehiä, jotka eivät ole harrastaneet säännöllistä kestävyysharjoittelua edeltävän kolmen kuukauden aikana (alle 3x30 min/vko). Tutkimuksen mittaukset toteutetaan Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan laboratoriotiloissa (Rautpohjankatu 8).  

Mittaukset ja harjoittelu  

Suorituskyky- ja laboratoriomittaukset  

1. Lepo-EKG-keräys ja 6 min kävelytesti 
2. Suora maksimaalisen hapenottokyvyn testi, jonka perusteella määritetään juoksumatolla tehtävien harjoitusten yksilölliset nopeudet 
3. Kuusi erilaista kävely/juoksuharjoitusta, lähtökohtaisesti kerran viikossa 

Muuta 

• Tutkimuksen aikana käytetään vyötärölle kiinnitettävää kiihtyvyysmittaria ja siihen liittyvää puhelinsovellusta mattotestistä alkaen (kaikkiaan kuusi viikkoa) 
• Tutkimuksen alussa arjen palautumista ja kuormitusta seurataan viikon ajan sykemittarilla 
• Tutkimusjakson aikana saa liikkua ja harjoitella omien tottumustensa mukaisesti 

Tutkimuksen aineistonkeruu ja aikataulu  

Tutkimusryhmässä on mukana tutkijoita Jyväskylän yliopiston lisäksi UKK-instituutista ja Tampereen Urheilulääkäriasemalta. Tutkimuksen aineistonkeruu toteutetaan loka-joulukuun 2024 aikana. Jos olet kiinnostunut tutkimukseen osallistumisesta, ota yhteyttä sähköpostitse tai puhelimitse. Kerro samalla ikäsi ja kuvaile lyhyesti liikkumistaustasi. Lähetämme kaikille kiinnostuksensa ilmaisseille tarkemman esitietokyselyn, jonka perusteella tutkimuksen osallistujat valitaan.  

Lisätiedot ja ilmoittautumiset (viimeistään 18.10.2024)  

Olli-Pekka Nuuttila, LitT 
050 594 6170  
olli-pekka.s.nuuttila@jyu.fi