Ä¢¹½Ö±²¥

Tutkimus sisältää neljästä viiteen mittauskertaa, joiden aikana selvitetään laajasti osallistujien kestävyysominaisuuksia sekä muita fysiologisia muuttujia. Osallistumalla tutkimukseen saat hyvin tarkkaa tietoa omasta kestävyyssuorituskyvystä (mm. fysiologinen resilienssi, maksimaalinen hapenottokyky, kynnysominaisuudet, taloudellisuus, maksimaalinen rasvojen käyttö, anaerobinen suorituskyky, hermolihasjärjestelmän toiminta) ja omasta fysiologisesta profiilistasi (mm. lepo-EKG ja kehonkoostumusmittaus). 

Tutkimukseen voivat osallistua niin korkean tason kestävyysurheilijat, joiden lajin kilpailuihin kuuluu juokseminen (esimerkiksi kestävyysjuoksijat, suunnistajat, triathlonistit) sekä samoja lajeja harrastavat kuntoilijat, jotka ovat säännöllisesti harjoitelleet juoksua viimeisen vuoden aikana (vähintään 3x/vko).  

Tutkimuksen mittaukset toteutetaan Jyväskylän yliopiston liikunta- ja terveyslaboratoriossa (Rautpohjankatu 8) kevään 2025 aikana. 

Mittaukset 

Mittaukset pyritään ajoittamaan niin, että jokaisen tutkittavan mittaukset saadaan suoritettua kolmen viikon sisällä. 

1. Mittauskerta (yht. noin 2 tuntia) 

• Lepo-EKG 
• Kehonkoostumus (InBody) 
• Maksimaalisen rasvojen käytön mittaus (kävelytesti) 
• Maksimaalinen anaerobinen juoksutesti 

2. Mittauskerta (yht. noin 1h15min) 

• Suora maksimaalinen hapenottokykytesti  
• Kynnysominaisuuksien määrittäminen 

3. ja 4. Mittauskerta (yht. noin 3,5 h/kerta) 

• Pitkä 2,5 tuntia kestävä PK-harjoitus, jonka aikana seurataan kynnysominaisuuksien muutosta 
• Maksimaalinen hapenottokykytesti pitkän kuormituksen jälkeen 

5. Mittauskerta 

• Halukkaille urheilijaryhmään kuuluville tutkittaville 
• VK-harjoitus, jonka aikana seurataan kynnysominaisuuksien muutosta 
• Maksimaalinen hapenottokykytesti pitkän kuormituksen jälkeen 

Tutkimusmittausjakson aikana käytetään Firstbeat laitetta tutkittavien unen seuraamiseksi 

Tutkimuksen aineistonkeruu ja aikataulu 

Tutkimuksen aineistonkeruu toteutetaan helmi-kesäkuun 2025 aikana. Jos olet kiinnostunut tutkimukseen osallistumisesta, ota yhteyttä sähköpostitse tai puhelimitse. Kerro samalla ikäsi ja harjoittelutaustasi. Lähetämme kaikille kiinnostuneille tarkemman esitietokyselyn, jonka perusteella tutkimuksen osallistujat valitaan.  

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: 

Timi Malinen, LitM
Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyväskylän yliopisto
040 032 3157, timi.t.malinen@jyu.fi