Ģ��ֱ��

• Opintojen aikana opiskelijalla on oikeus erilaisiin Kelan maksamiin etuuksiin. Kelasta voi hakea esimerkiksi opintotukea, asumistukea ja kuntoutusta. Etuudet määritellään aina elämäntilanteen mukaan, joka on jokaisella erilainen. Kela auttaa myös silloin, kun opiskelu- tai työpaikkaa ei ole vielä löytynyt ja silloinkin, kun kaikki on solmussa. 

• Asiointi tapahtuu pääasiallisesti OmaKelassa tai puhelimitse. Myös ajan varaaminen palvelupisteeseen on mahdollinen. Lisäksi Kelan palveluasiantuntijoita voi lähestyä matalalla kynnyksellä niin Kelan Instagramissa (@kela_fpa), Facebookissa tai Kelan Jodel-kanavalla (@kysykelalta). 

• Kriisikeskus Mobile tarjoaa maksutonta kriisiapua numerossa 044 7888 470 ma-to klo 8-20 ja pe klo 8-17, tapaamisia ja chat-palvelua

• Saat kriisiapua esimerkiksi, kun elämässäsi on kriisi, olet kokenut menetyksen olet kokenut ��ä�쾱�������ٲ�a, olet käyttäytynyt ��ä�쾱�������ٲ�isesti tai olet huolissasi omasta käyttäytymisestä, sinulla on itsetuhoisia ajatuksia, olet joutunut tai epäilet joutuneesi rikoksen uhriksi

• Kriisikeskus Mobilen tilojen yhteydessä toimii myös Rikosuhripäivystyksen (RIKUn) Keski-Suomen palvelupiste

• Mielenterveyden keskusliitto on mielenterveysongelmia itse kokeneiden ihmisten järjestö. Sivustolle on kerätty tietoa erilaisista mielenterveyden häiriöistä sekä yleisimmistä mieltä painavista asioista. 
• Neuvontapalveluista saat tukea, ohjausta ja neuvontaa aina, kun koet olevasi neuvoton ja epätietoisuus aiheuttaa turhautumista ja hämmennystä. Palvelua on saatavilla myös läheisille. 
• Lisäksi järjestö tarjoaa valtakunnallista mielenterveysneuvontaa, chat-palveluja sekä paikallisella tasolla kursseja, vertaistukiryhmiä ja koulutuksia liittyen mielenterveyteen.

• Mielenterveystalo.fi on verkkopalvelu, joka tarjoaa mielenterveyteen liittyvää tietoa sekä kansalaisille että sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille. 

• Mielenterveystalosta löytyy muun muassa avoimia oirekyselyitä ja omahoito-ohjelmia kaikkien käyttöön. Voit käyttää kyselyitä oman tilanteesi arviointiin ja kokemuksesi sanoittamiseen. 

• Omahoito-ohjelmissa voit saada apua useisiin erilaisiin mielenterveysongelmiin sekä elämän solmukohtiin. Nettiterapia vaatii kirjautumisen ja lääkärin lähetteen. 

• Lisäksi verkkopalveluun on koottu yleistä tietoa mielenterveyden hoidosta. 

• MIELI Suomen Mielenterveys ry:n perustehtävä on mielenterveyden edistäminen ja ongelmien ehkäisy. 
• MIELI ry:n Kriisipuhelin päivystää 24 tuntia vuoden jokaisena päivänä. 22 kriisikeskusta ympäri Suomen antavat keskusteluapua kasvokkain sekä etäyhteydellä. 
• Keskeinen MIELI ry:n tarjoama palvelu on Sekasin-chat, joka on suunnattu 12-29 -vuotiaille. 
• Lisäksi erilaisia vaikeita elämäntilanteita kohdanneille on tarjolla vertaistukiryhmiä. 
• Apua itsemurhaa yrittäneille ja heidän läheisilleen tarjoaa Itsemurhien ehkäisykeskuksen vastaanotot Helsingissä ja Kuopiossa. 

MIITTI-hanke

• MIITTI-hankkeen tarkoituksena on tukea erityisessä syrjäytymisvaarassa olevia neuropsykiatrisia erityispiirteitä omaavia nuoria ja nuoria aikuisia vahvistamalla itsenäistymisen taitoja, omien vahvuuksien ja voimavarojen löytämistä, sekä arjen perustoimien harjoittelemista.

Keski-Suomen ADHD yhdistys Ry

• �ձ���ٲ������ٳܰ쾱�����ä

• Ryhmiin osallistuminen ei vaadi yhdistyksen jäsenyyttä, eikä virallista diagnoosia. Epäily ADD:sta tai ADHD:sta riittää.

Keski-Suomen Autismiyhdistys

• Yhdistys järjestää erilaista ryhmätoimintaa, kuten Keskusteluryhmää neurokirjon aikuisille, Taide- ja käsityöryhmää neurokirjon aikuisille, Asperger-henkilöiden puolisoiden vertaisryhmää, Vanhempainryhmiä ja Uintiryhmää

• Keski-Suomen Autismiyhdistyksen ryhmätoimintaan osallistuminen edellyttää yhdistyksen jäsenyyttä (Jäsenmaksu vuodelle 2023 on 35€)

Askel aikuisuuteen

• Askel aikuisuuteen -sivustolla on tietoa autismikirjosta, jatko-opinnoista ja itsenäistymisestä autismikirjon nuoren siirtymävaiheina. Sivusto on suunniteltu tieto- ja materiaalipankiksi.

• Askel aikuisuuteen on Autismiliiton hallinnoima projekti.

ADHOODS 

• Discord-ryhmä, joka tarjoaa vertaistukea ADHD-oireisille 16-29-vuotiaille

  Tutustu ADHOODSIIN

Ohjaamojen onni

• Onni tarjoaa tukea kaikille 18–29-vuotiaille nuorille aikuisille hyvinvoinnin, jännittämisen ja arjen hallinnan haasteisiin. Tukea on tarjolla verkossa pienryhmissä (mm. Nepsy-ryhmät) ja yksilöllisesti HOT-muutosvalmennuksena. 

• Palvelumme ovat maksuttomia ja niihin voi osallistua myös anonyymisti.

Nuorten talo kokoaa yhteen nuorten palveluja, jotta 13-29-vuotiaiden nuorten ja nuorten aikuisten olisi helpompi löytää tarvitsemaansa apua ja tukea elämän eri tilanteisiin. Nuorten talosta löydät Ohjaamo Jyväskylän, nuorisovastaanoton, J-Napin ja etsivän nuorisotyön palvelut. Nuorten talon löydät keskeltä kaupunkia osoitteesta Asemakatu 4, 40100 Jyväskylä

• Ohjaamo - tukea elämänhallintaan ja urasuunnitteluun
  Ohjaamo on alle 30-vuotiaiden palvelu, josta saat maksutta neuvontaa, ohjausta ja sparrausta työllistymiseen, opiskeluun ja oman tulevaisuuden suunnitteluun. Lisäksi saat tukea arkeen ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa. Sinun ei tarvitse tietää, mikä on oikea taho hoitamaan asiaasi tai minkä alan ammattilaiselta saisit apua. Tapaamisia järjestetään myös etäyhteydellä. Henkilökohtaisen neuvonnan ja ohjauksen lisäksi voit osallistua erilaiseen ryhmätoimintaan. Ohjaamo järjestää mm. kesätekemistä, sateenkaaritapaamisia ja peli-iltoja.  Ajankohtaisimman tiedon palveluista ja toiminnasta löydät Instagramista: @ohjaamojyvaskyla. 

• Nuorten talon Walk in -palvelu (13–29 -vuotiaat) 
  Palveluun voi hakeutua ilman ajanvarausta maanantaista perjantaihin. Walk in tarjoaa apua esimerkiksi mielenterveys- ja päihdeasioihin, opiskeluun ja koulutukseen, työllistymiseen, vapaa-aikaan, toimeentuloon, asumisen asioihin, tukihakemuksiin ja moniin muihin kysymyksiin. Katso tarkemmat aukioloajat, yhteystiedot ja paikalla olevien työntekijöiden viikko-ohjelma: 

• Nuorisovastaanotolta (13–22 -vuotiaat) 
  voit hakea apua mielenterveys- ja päihdeongelmiin matalalla kynnyksellä. Nuorisovastaanotolla työskentelevät sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaiset, ja sinua tuetaan yksilöllisesti tarpeesi, toiveesi ja elämäntilanteesi huomioiden. Tarvittaessa lääkäri tekee diagnostisen tutkimuksen, jonka perusteella suunnitellaan tarvittava hoito. 

• J-Nappi
  eli nuorten aikuisten palvelukeskus on sosiaalipalveluiden moniammatillinen yksikkö 18-29 –vuotiaille nuorille aikuisille, joilla on monimuotoisia haasteita arjessaan. Kaikki asiakastapaamiset järjestetään ajanvarauksella. J-Nappi tarjoaa myös ryhmätoimintaa. 

• Jyväskylän Tyttöjen Talo
  Toiminta on suunnattu 12–28-vuotiaille tytöille ja nuorille naisille, sukupuolen moninaisuutta kunnioittaen. Tyttöjen Talolla voit osallistua ryhmiin, tapahtumiin tai keskustella luotettavan aikuisen kanssa. Toiminta on maksutonta. 

• Nyyti ry on opiskelijoiden mielenterveyttä ja opiskelukykyä edistävä järjestö. Nyyti ry tarjoaa opiskelijoille ja opiskeluyhteisöille tietoa, tukea ja toimintaa mielen hyvinvointiin ja opiskelussa jaksamiseen. 

• Sivustolta löydät tietoa hyvinvoinnista esimerkiksi blogien ja podcastien muodossa. 

• Lisäksi Nyyti ry hallinnoi useita chat-alustoja, pyörittää vertaistukiryhmiä ja tarjoaa myös kahdenkeskistä keskusteluapua. 

• Jyväskylän seurakunnan perheasiain neuvottelukeskuksessa selvitetään parisuhteeseen ja perheeseen liittyviä kysymyksiä. Työskentelymuotoja ovat esimerkiksi perheasioiden sovittelu sekä erotilanteisiin liittyvien kysymysten pohtiminen. 
• Palvelut ovat maksuttomia ja asiakkaaksi voit hakeutua, vaikka ei olisi evankelisluterilaisen kirkon jäsen. Muista varata aika etukäteen. 

• Sovatek-säätiö on psykososiaalisen kuntoutuksen asiantuntija- ja yhteistoimintaorganisaatio, joka keskittyy päihde- ja mielenterveyshaittojen ehkäisyyn ja hoitoon sekä työllistymisen edistämiseen. 
• Sovatek tarjoaa Jyväskylässä apua huume-, alkoholi- ja peliriippuvuuksiin, mutta haluaa myös muuten edistää nuorten hyvinvointia. 
• Voit hakeutua myös valmennuksiin, joissa käsitellään kouluttautumista ja työllistymistä tai voit ottaa yhteyttä työntekijöihin heidän nettisivunsa kautta. 

• Paikallinen jäsenyhdistys Sisä-Suomen SYLI ry tarjoaa syömishäiriöön sairastuneiden ja syömishäiriöstä toipuvien vertaistukiryhmiä. 

• Ryhmään voi tulla ilman diagnooseja!

• Lisäksi SYLI tarjoaa myös  (esim. SYLI-chat-palvelua, Discord-ryhmiä, TOIVO-sovellus ja sähköpostivertaistukea). 

• TE-palvelut tarjoavat uraohjausta, työnhakuvalmennusta, koulutusta sekä ammatinvalintapsykologien apua. 
• Saatat hyötyä ammatinvalinta- ja uraohjauksesta esimerkiksi tilanteissa, joissa et tiedä, mikä ammatti sinua kiinnostaa, mihin sovellut tai olet palaamassa takaisin työelämään poissaolon jälkeen. 
• Osa TE-palveluista toteutetaan nuorille aikuisille Ohjaamon kautta, mutta voit myös hakeutua suoraan paikalliseen TE-toimistoon ajanvarauksen kautta. 

Tukinetistä löydät palveluita, joiden tarkoituksena on ihmisen auttaminen, tuen tarjoaminen sitä tarvitseville ja kokemusten jakaminen. 

Voit tutustua sinua koskettaviin aiheisiin, esimerkiksi:

• arjen asiat

• ihmissuhteet

• kriisi

• mielenterveys

• päihteet ja riippuvuudet

• seksuaalisuus ja sukupuoli

• terveys ja sairaus

• työ ja työttömyys

• ��ä�쾱�������ٲ�

ja osallistua ryhmächatteihin tai kahdenkeskisiin chatteihin, ottaa osaa ryhmäkeskusteluihin tai saada henkilökohtaisen tukihenkilön. 

• Terveyskylän Vertaistalo-hakukone on koonnut yhteen erilaisten toimijoiden tarjoamia vertaistukipalveluita terveyden haasteiden kanssa oleville, sekä heidän läheisilleen.
• Voit etsiä vertaistukea kirjoittamalla hakukenttään 1-2 avainsanaa, esim. “sydän, Jyväskylä”, jolloin hakukone suodattaa kyseiseen teemaan ja paikkakuntaan tai alueeseen vertaistukea tarjoavat toimijat. 
• Hakukoneesta löydät vertaistukiryhmiä esimerkiksi masentuneille, yksinäisille, peliongelman tai muiden riippuvuuksien kanssa kamppaileville.