HYVY-opintojaksot
³§¾±²õä±ô±ô²â²õ±ô³Ü±ð³Ù³Ù±ð±ô´Ç
Mitä ja kenelle?
HYVY001 Akateeminen opiskelukyky -opintojaksoon perustutkinto-opiskelijoiden akateemista opiskelukykyä tukeva opintojakso, joka on tarkoitettu ensisijaisesti ensimmäisen vuosikurssin opiskelijoille osana orientoivia opintoja.
Sisältöinä opintojaksolla ovat seuraavat teemat:
- Opiskelukyky ja minäpystyvyys
- Tunteiden säätelystä resilienssiä opintoihin
- Vuorovaikutus opiskeluarjen hyvinvointitekijänä
- Opiskeluintoa! –Työkaluja realistiseen ajankäyttöön ja stressinhallintaan
- Akateemiset opiskelutaidot yliopisto-opinnoissa
- Psyykkinen tasapaino ja mielen hyvinvointi yliopisto-opiskelijan voimavaroina
- Hyvinvoinnin haasteet ja hyvinvointitaidot
Opintojakson suoritettuaan
- opiskelijalla on perusvalmiudet opiskeluhyvinvoinnista ja -kyvystä huolehtimiseen sekä yliopistossa tarvittaviin akateemisiin opiskelutaitoihin;
- opiskelijalla on keinoja vahvistaa minäpystyvyyttä korkeakouluopiskelijana;
- opiskelija ymmärtää opiskelu-ja työkyvyn merkityksellisyyden omalle hyvinvoinnille-opiskelija löytää keinoja uupumuksen, stressin ja itseohjautuvuuden hallintaan;
- opiskelija osaa arvioida kriittisesti omaa elämäntapaansa opiskeluhyvinvoinnin kannalta;
- opiskelija oppii tunnistamaan ja ymmärtämään haasteellisia tilanteita ennalta sekä ratkaisemaan mahdollisia opintoihin ja opiskeluun liittyviä ongelmia.
HYVY002 Aikuisopiskelijan akateeminen opiskelukyky -opintojakso on aikuisopiskelijoille suunnattu verkkokurssi. Opintojakso sopii opintoja aloittaville, maisteriopintoihin valituille tai opinnoissaan jumiutuneille. Opintojakson totetuksesta vastaa Jyväskylän avoin yliopisto. Tutustu tarkempiin tietoihin ³Ùää±ô³Ùä.
Kokemuksia Akateeminen opiskelukyky -opintojaksolle osallistuneilta
Koen että kurssi kokonaisuudessaan antoi paljon käytännön vinkkejä ja myös henkistä tukea siihen stressiin, mitä joskus koen kun pitäisi aikatauluttaa kursseja ja saada niitä tasaiseen tahtiin suoritettua.
Itsetuntemukseni lisääntyi todellakin kurssin aikana. Luennoilla oli todella paljon hyviä pohdintatehtäviä niin yksin kuin parinkin kanssa. Pidin erityisesti yksin pohtimisesta, sillä itse tykkäsin kirjoittaa ajatuksiani vihkoon, jolloin koin niiden konkretisoituvan. Samalla sain myös materiaalia, jota voin lueskella myöhemmin ja nähdä selkeämmin oman kehitykseni.
Vaikka keskustelut pareittain ja pienryhmissä välillä tympäännyttivätkin, oli niistä kuitenkin hyötyä juuri vuorovaikutustaitoja ajatellen. Minun täytyy selvästi tehdä itse kovasti työtä ryhmätyöskentelytaitojani parantaakseni, mutta tältä pohjalta on jo paljon varmempi ponnistaa! Täytyy vain yrittää työntää omat ennakkoluulot syrjään ja antaa ihmisille rohkeasti mahdollisuus.
