Kuuma, suorituskyky ja palautuminen
Hankkeen tarkoituksena on selvittää kuumaan perustuvien palautumismenetelmien hyötyjä urheilusuorituksen jälkeiseen akuuttiin palautumiseen. Lisäksi selvitetään säännöllisen kuuman vaikutusta suorituskyvyn kehittymiseen.
³§¾±²õä±ô±ô²â²õ±ô³Ü±ð³Ù³Ù±ð±ô´Ç
Hankkeen kesto
-
Tutkimuksen painoala
Liikunta, terveys ja hyvinvointi
Tutkimusalue
Liikunnan ja terveyden molekyylibiologiset mekanismit
Hermolihasjärjestelmän toiminta ja harjoittaminen
³Û³ó³Ù±ð¾±²õ³Ù²âö
Harvia Oyj
Tiedekunta
Liikuntatieteellinen tiedekunta
Hankekuvaus
Urheilijat käyttävät palautumismenetelmiä palautumisen nopeuttamiseen ja sitä kautta harjoittelun tehostamiseen. Kuumaan perustuvat palautumismenetelmät, kuten saunat, ovat kasvattaneet suosiotaan urheilijoiden keskuudessa. Näiden menetelmien hyödyistä kuormituksen jälkeisen palautumisen kannalta on kuitenkin vain vähän tutkimusnäyttöä.
Tutkimuksessa on selvitetty yhteistyössä Harvia Oyj:n kanssa infrapunasaunan vaikutusta akuuttiin palautumiseen sekä säännöllisen infrapunasaunan käytön vaikutusta suorituskyvyn kehittymiseen palloilulajien urheilijoilla.
Hanketiimi
Hankkeen vetäjät
Ulkoiset jäsenet
Helen Hanstock
Senior Lecturer
Mid Sweden University