LPES025 Kunto- ja terveysliikunnan ohjaaminen (2 op)
Osaamistavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija
- osaa soveltaa ihmisen fyysisen kunnon ja toimintakyvyn testausmenetelmi盲
- osaa soveltaa ja motivoida fyysisen harjoittelun perusteita erilaisille liikkujille
- osaa laatia ja ohjata harjoitteluohjelmia
- ymm盲rt盲盲 kuntotestaukseen ja fyysisen aktiivisuuden arviointiin k盲ytett盲vi盲 mittareita
Suoritustavat
Luennot 8 tuntia
Harjoitukset 18 tuntia
Itsen盲inen ty枚skentely
Aktiivinen osallistuminen opetukseen, itsen盲isen valmennusjakson toteuttaminen ja siit盲 kirjallinen raportointi, luentojen ja kirjallisuuden tentti.
厂颈蝉盲濒迟枚
Kest盲vyyden ja voiman perustestausmenetelm盲t.
Testitulosten tulkinta ja motivoiva palaute
Testauksen kontraindikaattorit sek盲 liikunta ja sairaudet-tematiikan perusteet liikuntal盲盲ketieteess盲
Harjoitteluohjelman laadinta ja ohjelman toteuttaminen
Liikuntateknologiaan tutustuminen
尝颈蝉盲迟颈别诲辞迟
Ajoitus: 4. vuosi syyslukukausi
Kirjallisuus
| ISBN-numero | Tekij盲, julkaisuvuosi, teoksen nimi, julkaisija |
|---|---|
| 9789516563636 | Fogelholm M., Vuori I. ja Vasankari T. (toim.) 2014. Terveysliikunta. 2.-3. uudistettu painos. Helsinki: Duodecim (250 s.). |
Arviointiperusteet
Tentti 40%, valmennusjakso ja -raportti 40%, vuorovaikutteisuus harjoituksissa 30%.